お子さまの
“眠りの質”に
こだわった旅を
白馬で


プラン
ご予約は
こちら
忙しい毎日から離れて良質な睡眠を求めた旅として、注目を集めるスリープツーリズム。しかし、睡眠に悩んでいるのは大人だけではありません。
ゲームやYouTubeに夢中でつい夜更かししてしまう子や、受験勉強を夜遅くまでしている子…。
コートヤード·バイ·マリオット 白馬では、白馬の大自然で思いっきり身体を動かし、子供たちの深い眠りをサポートする宿泊プランを展開します。
ぐっすり、すっきり。子供たちが眠りを楽しむ家族の新しい旅のカタチをお楽しみください。

小学校のお子さんがいる親
400人に聞きました
お子さんたちの
睡眠事情
Q.1
お子さんの夜更かしについて、
今まで気になったことが
ありますか。
半数以上の親が
気になると回答
57.8%


お子さんが夜更かしをする原因は
何だと
思いますか。
- スマホやゲーム、
テレビを夜遅くまで見ている - 54%
-
スマホやゲーム、
テレビを夜遅くまで
見ている - 日常の運動不足
- 16%
- 日常の運動不足
- 親が遅くまで起きている
- 15%
- 親が遅くまで起きている
- 塾や習い事で帰りが遅い
- 7%
- 塾や習い事で帰りが遅い
- 夜遅くまで勉強している
- 6%
- 夜遅くまで勉強している
- その他
- 2%
- その他
Q.2
お子さんの運動不足は
気になりますか。
半数以上の親が
気になると回答
56.5%


Q.3
旅行中にお子さんが
スマホばかり
を扱うのが
気になりますか。
7割以上の親が
気になると回答
74.3%

7割以上の親は、旅行中にスマホばかり扱うのを
気にしていることが明らかに。

気にしており、スマホ·テレビ視聴だけでなく、
子供の運動不足や親自身の夜型生活習慣も
影響していると判明
【調査概要】
■調査名:小学生の睡眠に関する意識調査
■調査時期:2025年5月 ■調査方法:インターネット調査
お子さまの眠りにとことんこだわった 寝る育旅とは?
“不眠大国”とも言われる日本。しかし睡眠に悩んでいるのは大人だけでなく、実はほとんどの子供が睡眠不足に陥っていることが、近年の大規模調査で浮き彫りになりました*。スマホやゲーム機がより身近なものになった今、お子さまの夜更かしや睡眠不足は、家族で一緒に見直すべき大きな課題と考えます。
そこで、コートヤード·バイ·マリオット 白馬ではお子さまの“眠りの質”にこだわった新しい家族旅行のカタチをご提案いたします。
*出典:「『子ども睡眠健診』プロジェクト・中間報告2024(2022年9月〜2024年12月 約12,000人のデータ解析結果より)」(東京大学/理化学研究所/久留米大学)

雄大な自然に包まれ
お子さまの生活リズムが整いやすい
白馬村とは?
日本有数のマウンテンリゾートとして、100年以上の歴史を有する白馬村。北アルプスの雄大な大自然に抱かれた高原リゾート地で四季を通して多彩なアクティビティを楽しむことができます。特にグリーンシーズンは、トレッキングや川遊びなど、お子さまが思いきり身体を動かすアクティビティが豊富。自然のリズムと調和し、生活リズムがとりやすい白馬村は、お子さまの健やかな成長を促す滞在先として最適な環境になっています。



- 三橋美穂さん プロフィール
- 寝具メーカーの研究開発部長を経て、2003年に独立。これまでに1万人以上の眠りの悩みを解決してきており、とくに枕は頭を触っただけで、どんな枕が合うかわかるほど精通。全国での講演や執筆活動のほか、寝具や快眠グッズのプロデュース、ホテルの客室コーディネートなども手がける。わかりやすく実践的なアドバイスには定評があり、NHK「あさイチ」TBS「ひるおび!」日本テレビ「ヒルナンデス!」など、テレビ番組にも出演多数。
01 お子さまを良質な睡眠へと誘う スリープルーム

都会の喧騒を離れ、心身の休息を追求できる特別な空間を目指したコートヤード·バイ·マリオット 白馬。今回のプランでは、睡眠をサポートする3企業とコラボレーションして、お子さまの眠りにこだわった「スリープルーム」をご用意いたしました。お子さまだけでなく、日頃忙しく睡眠を十分に取れていない大人も、疲れた身体を芯から癒し、心地よい休息をご満喫ください。
-
01パジャマ
お子さまの寝相をとことん考えたワコールの『ワコール 睡眠化学』から、今年9月に新たに登場する新デザインのパジャマをご用意。着衣のみだれによる寒さ対策など、ここちよい眠りのための工夫が施されています。また、肌へのここちよさを考えた『ワコール 睡眠化学』の大人用パジャマもご用意しているので、ご家族でここちよい眠りを体験してみては。 ワコール/ワコール 睡眠化学KIDS
-
02枕
抜群の通気性で、熱がこもらないように作られている枕『ブレインスリープ ピロー(大人用・子供用)』をご用意。特にお子さまは、体温を調整する力が未熟なため、大人よりも熱がこもりやすいです。熱を逃してスムーズな入眠を促し、ご家族全員で朝まで快適な睡眠をサポートします。 ブレインスリープ/
ブレインスリープ ピロー -
03アロマバー
睡眠空間の質を高めて快眠をサポートする100%天然のアロマシリーズ『スリーピングサポート』から、3種類の香りをご用意。その日の気分に合わせて、お子さま自身が好きな香りを選び、客室内で楽しんでいただけます。 アットアロマ/
スリーピングサポート
-
04スマホ収納BOX
就寝前のスマホやテレビは睡眠の質を下げるため避けましょう。夜更かしの原因でもあるデジタル機器は、専用BOX収納することができます。就寝前はスマホから離れ、家族団らんのひとときをお過ごしください。
-
05客室温泉
家族だけで癒されたいそんなリクエストを叶えるのが、温泉付客室でのプライベート温泉。子どもの五感も刺激し、家族の絆を育める楽しい思い出にもなるだけでなく、体を芯からあたため、良質な睡眠へと導くお手伝いをします。

02
白馬の大自然に触れるアクティビティで
早寝早起きの
習慣づくりをサポート
本プランでは、白馬村の豊富なアウトドアアクティビティを展開する「ライオンアドベンチャー」と、白馬の大自然と絶景を五感で感じられる「白馬岩岳マウンテンリゾート」の絶景大型ブランコ体験(ヤッホー!スウィング)がセットになります。日中は、信州の雄大な自然の中で下るラフティングで身体を動かし、翌日は早朝の熱気球体験*や絶景ブランコに乗って、最高1日を始めてみましょう。普段とは異なる生活スタイルを体験し、自然と触れ合いながらお子さまの日々の生活リズムを見直してみてはいかがでしょうか。
*熱気球は土曜日・祝前日泊の方のみのオプションアクティビティになります。
※注意事項※
01ライオンアドベンチャー
- ラフティング:
- 参加対象は小学生以上からになります。※中学生以下の方は保護者同伴でご参加ください。
台風や規定以上の増水時を除いて、雨天決行になります。濡れてもよい服装でお越しください。
詳細:https://hakuba.lion-adventure.com/activity/hakubahimekawarafting/ - 早朝熱気球:
- 年齢制限はありません。※中学生以下の方は保護者同伴でご参加ください。
雨天、雪天、風速3m以上の場合は中止になります。フライト中でも天候の変化によっては、予告なく中止となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
気球上部のバーナーからスス等が落ちてくる可能性があります。汚れてもよい服装でお越しください。
詳細:https://hakuba.lion-adventure.com/activity/lionballoon/
02白馬岩岳マウンテンリゾート
- ヤッホー!スウィング:
- 参加対象は身長110㎝以上、体重100kg未満、ウエスト100cm未満の方になります。
悪天候によりクローズする可能性があります。
本プランでご利用いただける時間は11時~12時の時間帯にのみ限ります。
03
快眠の鍵となる
ディナーを家族で
楽しく味わう
一日を締めくくるご夕食には信州食材を豊富に使い、食べて温まる地産地消のチーズフォンデュをご用意いたしました。チーズを含む乳製品には、トリプトファンというアミノ酸を多く含んでおり、摂取することで、副交感神経の働きを調整し、リラックス効果が期待できます。ホッと心がほどけるチーズフォンデュを家族でシェアしながら、ワイワイ家族団らんをのひとときをお過ごしください。

寝る育旅「Hakuba Sleep Reset Journey for Kids」概要
- 期間
- 2025.9.1(月)~11.2(日)泊 ※除外日:9.5(金)、9.17(水)、10.1(水)、10.2(木)
- 料金
- 大人1名様 30,780円~(2名1室料金) 子ども(小学生以上) 1名様 26,780円~
- 内容
-
- ・ご宿泊(温泉付きプレミアムツイン)
- ・ホテルレストランでのご夕食「チーズフォンデュディナー」
- ・ホテルレストランでのご朝食(ブッフェスタイル)
- ・ワコール「ワコール 睡眠化学」「ワコール 睡眠化学KIDS」パジャマの貸出
- ・ブレインスリープ「ブレインスリープ ピロー」の貸出
- ・アットアロマ「アロマバー」の貸出
- ・スマホ収納BOXの貸出
- ・ライオンアドベンチャーのラフティング 1回
- ・白馬岩岳マウンテンリゾート入場券(ゴンドラリフト・5線サウスリフト乗車券)、ヤッホー!スウィング利用券
- ・(土曜日・祝前日泊オプション) ライオンアドベンチャーの早朝熱気球 1回
- 注意事項
-
- ・14日前までの事前予約制となります。
- ・1日3室限定プランになります 。
- ・未就学児の添い寝でご利用のお子さまは、食事代が発生いたします。
- ・本プランは、小学生以下のお子さまのご予約が必須とさせていただきます。
- ・土曜日・祝前日泊で早朝熱気球をご希望の方は別途ホテルまでお申込ください。早朝熱気球は3歳以上のお子さまから料金が発生いたします。
- ・悪天候によるアクティビティの中止は、協力企業からの催行中止連絡の場合にのみ、返金対応とさせていただきます。
- ・未就学児のお子さまは、添い寝希望であればお部屋代は無料となっております。寝具をご利用の際は、別途追加料金を頂戴しております。
- ・各施設へのご移動はお客様自身での対応をお願いしております。
- ・上記はサービス料・消費税込の料金です。別途、入湯税を申し受けます。

<快眠セラピスト
三橋美穂さんからのコメント>
小学生の推奨睡眠時間*は「9~12時間」。脳を育てる“レム睡眠”は睡眠後半に増えるため、量は不可欠です。子どもの睡眠不足は、塾や習いごとだけでなく、スマホによる夜ふかしも影響しています。子どもの睡眠は、親の睡眠スタイルの影響を受けるため、このプランをきっかけに親子でよい睡眠習慣づくりを始めてはいかがでしょうか。日中は大自然の中で太陽光をたっぷり浴びながら体を動かし、夜は快眠に配慮した部屋でゆっくり眠る。「動と静」「明と暗」のメリハリが、最高の睡眠と明日の元気を生み出します。知識より体験は記憶に残りやすいため、日々の睡眠にも活かされるでしょう。
*厚生労働省「健康づくりのための睡眠2023」より